Pengobatan alami semakin banyak diminati sebagai pengobatan alternatifalami demi meredakan gejala refluks asam atau GERD. Berikut beberapa daun untuk asam lambungtinggi yang aman dan mujarab. 

Kondisi asam lambung tinggi sendiri terjadi ketika katup atau otot kerongkongan bagian bawah melemah. Hal ini memungkinkan asam lambung dan makanan yang telah dikonsumsi naik kembali ke kerongkongan.

Gejala refluks asam lambung bisa berupa nyeri di ulu hati, sensasi panas di dada, mual, dan rasa tidak nyaman di perut.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini adalah enam jenis daun yang terbukti bermanfaat, melansir berbagai sumber.

1. Daun kemangi

Daun kemangi memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi. Kedua zat ini bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung dan meningkatkan produksi lendir pelindung lambung. 

Cukup seduh 2-3 lembar daun kemangi dan minum airnya, atau bisa juga dikonsumsi sebagai lalapan. 

Akan tetapi ingat, hindari konsumsi berlebihan jika Anda memiliki gangguan pendarahan. Pasalnya kemangi dapat mempengaruhi tekanan darah dan pembekuan darah.

2. Daun pepaya

Daun pepaya mengandung enzim papain yang berperan dalam menetralkan asam lambung dan mengurangi peradangan pada lambung. Meski masih memerlukan penelitian lebih lanjut terkait dosis pastinya tapi, daun ini sering digunakan sebagai terapi herbal.

Anda bisa memanfaatkan daun pepaya dalam bentuk jus atau ekstrak. Namun jangan dikonsumsi lima hari berturut-turut, karena bisa memicu efek samping mual dan muntah.

3. Daun kelor

Lihat Juga : Bubuk Kelor untuk Turunkan BB, Apa Benar Bisa?

Daun kelor dikenal sebagai superfoodyang kaya antioksidan dan zat antiradang. Selain membantu meredakan peradangan, daun kelor juga daun untuk asam lambung tinggi. Kenapa? Daun ini mampu melindungi lambung dari iritasi asam.

Anda bisa menyeduh teh daun kelor kering dengan air panas, diamkan selama lima menit lalu minum dalam keadaan hangat.

4. Bayam 

Melansir Siloam Hospital, bayam merupakan sayuran rendah asam yang kaya magnesium. Kandungan ini berfungsi sebagai antasida alami yang mampu menetralkan asam lambung, serta aman dikonsumsi oleh penderita GERD. 

Bayam bisa dimasak sebagai tumisan ringan atau dijadikan jus hijau hingga tambahan dalam sup.

5. Daun adas

Daun untuk asam lambung tinggi salah satunya daun adas. Daun bisa dikonsumsi sebagai campuran salad atau ditumis. (Istock/loops7)

Daun dan biji adas sering digunakan untuk mengatasi kembung dan perut begah akibat refluks asam. Kandungan alaminya juga membantu menyeimbangkan kadar asam lambung.

Daun adas bisa ditumis ringan dengan minyak zaitun. Anda bisa juga menambahkan daun ini dalam salad atau seduh bijinya sebagai teh herbal.

6. Selada

Selada memiliki kadar air tinggi dan bersifat menenangkan lambung. Karena mudah dicerna dan tidak mengiritasi, selada cocok dikonsumsi penderita asam lambung tinggi. Selada bisa dimakan mentah sebagai salad atau lalapan. 

Penggunaan daun untuk asam lambung tinggi bisa menjadi alternatif alami yang aman jika dikonsumsi dengan benar. Meski demikian, penting bagi Anda untuk tetap berkonsultasi dengan dokter jika gejala tidak kunjung membaik atau justru semakin parah.

• ·5 Minuman Pengencer Dahak, Ampuh Bikin Tenggorokan 'Plong'
• ·Waduh! Ketua KONI Dipanggil KPK
• ·MenPANRB Minta Pemerintah Mulai Usulkan Kebutuhan ASN 2023, Rekrutmen CPNS dan PPPK Segera Dibuka
• ·Catat, Ini Minuman yang Bisa Merusak Organ Hati
• ·8 Penyebab Pembuluh Darah Pecah yang Dialami Suami Najwa Shihab
• ·KPK Berhasil Lengkapi Koleksi 107 Kepala Daerah yang jadi Tersangka
• ·Sehari Ditahan di Cipinang, Ahmad Dhani Sakit?
• ·Kondisi Lukas Enembe Mulai Stabil Usai Dirawat di RSPAD, KPK Lanjutkan Pemeriksaan?
• ·Dugaan Tambang Ilegal di Raja Ampat, Wakil Ketua MPR RI: Wajah RI Bisa Tercoreng
• ·Alhamdulillah, KJP Plus dan KJMU Cair! Bisa Diambil di ATM Bank DKI, Ini Jadwal Tarik Tunainya!
• ·Ini 4 Jenis Kekerasan Terhadap Perempuan yang Kerap Terjadi di RI
• ·Polisi Kembali Tegaskan Tak Ada Unsur Kriminalisasi Dalam Kasus Dahnil Anzar
• ·Heboh Korban Judi Online Dapat Bansos, Begini Klarifikasi Muhadjir
• ·Jenguk Kondisi Ahmad Dhani di Penjara, Sandiaga Janji Revisi UU ITE
• ·Daftar 55 Kosmetik Berbahaya Ditemukan BPOM, Bisa Picu Kanker
• ·Polemik Pemberhentian Konsil Tenaga Kesehatan Indonesia Makin Panjang, Lapor ke Komnas Perempuan